NGF Stappenplan

Symmetrie

Een goed houding is voor iedereen persoonlijk. Met deze oefening kun je leren welke houding het beste past bij jou.

Doel

Je gaat ervaren dat de symmetrie in je lichaam een belangrijke rol speelt. Zodra je dingen aanleert die van nature aanwezig zijn, is het makkelijker deze te herhalen onder druk. 

Uitvoering

Neem een stand in die zoveel mogelijk lijkt op je natuurlijke stand, symmetrie. Plaats je handen plat op je broekzak. Scharnier vanuit je heupen naar voren totdat de vingertoppen je knieën raken. Vervolgens zet je je handen plat tegen elkaar. Je ziet dat je van nature met je polsgewrichten kort bij elkaar zit. Zodra je klaar staat, pak je je putter vast, je houdt de polsgewrichten zo kort mogelijk bij elkaar. Je behoudt dan iets wat van nature aanwezig is en het zorgt voor de meest neutrale stand. En dat is je kracht als je moet putten onder druk.

Variatie

Ga rechtop staan. Het uiteinde van je putter wijst naar je borstbeen. Scharnier vanuit je heupen naar voren, zak licht door je knieën en laat de club door je handen glippen. Zo heb je de meest natuurlijke stand.