Beter golfen

Zo werk je aan een betere swing: dankzij deze drie oefeningen voor boven- en onderlichaam ga je makkelijker bewegen

Een kenmerk van betere golfers is het vermogen om het boven- en onderlichaam onafhankelijk van elkaar te bewegen. Om dat te kunnen, en dus betere posities in je golfswing te creëren, hebben we drie oefeningen om jezelf fysiek te ontwikkelen.

Om je boven- en onderlichaam los van elkaar te kunnen bewegen heb je coördinatie, mobiliteit en stabiliteit nodig. De heupen en de draai door de bal heen zijn heel belangrijk voor de juiste hoeken en goed balcontact. Golffitnesscoach Shaun Diachkoff laat zien welke drie oefeningen goed zijn om beter te leren bewegen.

Hij heeft een oefening voor flexibele heupen, draaien van het bovenlichaam met een gewichtje in je handen en simulatie van de golfswing met je core.

en accepteer marketing cookies om deze inhoud te kunnen bekijken.

Gerelateerd